Workshop di Pranayama @ Centro Yoga Namaste, Venice [dal 10 marzo su 28 aprile]

Workshop di Pranayama


44
10
mar
 
- 28
apr
11:00 - 12:30

 Pagina di evento
Centro Yoga Namaste
Campo San Polo, Venezia
Secondo uno dei più autorevoli testi di Yoga, lo Yoga Sutra di Patanjali, il Pranayama costituisce uno degli otto “pilastri” dello Yoga.

«Prana», infatti, significa soffio vitale, energia che riempie l’universo. «Ayama» vuol dire invece «estensione» o «espansione»; la parola «Pranayama» significa quindi «estensione o espansione dell'energia vitale».

Imparare a respirare, utilizzando interamente la nostra capacità polmonare e così mantenendo il giusto ritmo respiratorio, è un'esperienza appagante colma di implicazioni positive sia per la nostra salute che per il nostro benessere mentale. Con il termine Pranayama pertanto non si intendono solo le tecniche di respirazione ma anche il meccanismo attraverso il quale è possibile assorbire e controllare il Prana con lo scopo di rendere la mente stabile, forte, tranquilla e di poterne risvegliare le potenzialità latenti. Pranayama è un metodo per assorbire e indirizzare l’energia vitale nel corpo, rendere la mente stabile e raggiungere un livello superiore di coscienza. È proprio questo «potere» di calmare e pacificare che lo Yogi può apprendere e sperimentare la vera e propria tecnica del Pranayama. Quindi, attraverso il controllo del respiro si può imparare anche a controllare i sensi e le proprie emozioni ed così facendo si può raggiungre lo stato di Pratyahara, il controllo dei sensi. Il controllo del respiro e quello dei sensi sono i pilastri che ci consentono di predisporci per lo stato Dhyāna ovvero quello della meditazione.

Il pranayama è quindi un metodo funzionale per prevenire e curare molti disturbi. I benefici di questa pratica:
— significativo aumento dell'energia vitale
— esperienza concreta di una mente lucida e calma
— padronanza degli stati mentali grazie al controllo del respiro
— l'organismo viene ossigenato in modo ottimale
— rilascio delle tossine attraverso l'uso consapevole del respiro
— migliora il transito intestinale
— migliora la circolazione sanguigna
Questo corso si combina perfettamente con quelli di Yoga e con quello di Meditazione portandoti verso il raggiungimento di una pratica completa e consapevole.

Il corso è aperto a tutti, verranno affrontate varie tecniche di respirazione e a seguire meditazione guidata.

Questo incontro è integrante della lezione fatta in febbraio, se già avete partecipato alla lezione precedente NON perdetevi questa in quanto verranno viste tecniche nuove.

Guida la lezione Alice, da poco tornata dall'India; la sua bio al link centroyoganamaste.org/contattaci
— COSTO LEZIONE 15 EURO. Per prenotazioni mandare nome, cognome a [email protected] con, in oggetto, WORKSHOP PRANAYAMA.

Ci saranno altri Workshop di Pranayama presso il Centro, con date che verranno rese pubbliche nelle prossime settimane.
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